【黃金大草原】奇萊南華５大攻略 ∣2 天 1 夜登山行程、 路線交通、入園申請、食宿、裝備清單一次看

奇萊南華，位於南投與花蓮交界處

是由 2 座台灣百岳「奇萊南峰」與「南華山」的合稱

其中以日出瞬間，陽光灑落於奇萊南峰時的絕美景色—黃金大草原而聞名

這條路線路跡清晰，爬升亦不會太多

超適合初階登山者作為第一次的百岳過夜行程

本篇文章就行程安排、交通、住宿、訂餐、官方申請、裝備建議

帶你一步一步完成準備，一睹傳說中的黃金大草原

奇萊南華攻略＃１行程規劃— 2 天 1 夜

Day 0 建議—馬蘭民宿

建議出發前 1 天，先到馬蘭民宿住 1 晚

讓身體有更多時間適應高海拔環境，降低高山症風險

隔天再課金請馬蘭民宿老闆接駁至雲天宮登山口

這樣子的規畫好處多多：

✅Day0 馬蘭民宿好處	🥵Day1 自行開車的風險
提前高海拔適應 降低高山症發生機率	直接從平地到3千米高山 超容易誘發高山症
可停放自家車在民宿	登山口前路況不佳 愛車容易刮底盤
使用接駁服務 節省來回 3.2 k的路程	最後一天下山立刻開車 容易疲勞駕駛

馬蘭民宿Google map位置

馬蘭民宿Facebook官方連結

Day1 行程總時間 8 小時 45 分鐘

建議時間	地點	備註
08:00	屯原登山口停車場	停車、出發
08:30	雲天宮登山口	黃色編號柱 0
10:30	尾上山 2532 峰	黃色編號柱 15 （1.5 k / 380 m 爬升）
11:10	能高越嶺古道 2.8 k	黃色編號柱 28
12:00	雲海保線所	休息 1 小時午餐
13:30	5.5 k 崩壁	⚠️快速通過崩壁，切勿逗留
15:45	10 k 崩壁	⚠️快速通過崩壁，切勿逗留
16:30	12.7 k 能高三疊瀑布	📸從吊橋左側下切，玩水、拍照
16:45	天池山莊	住宿 check in

Section 1. 雲天宮高遶

第一天的大魔王就是尾上山 2532 峰，1.5 km 將近 400 m 的海爬爬升，非常陡峭

原本「雲天宮高繞」是能高越嶺古道偶爾崩塌時的替代道路

由於 2023 年小犬颱風過後，能高越嶺古道西段 0.3k 處崩塌持續擴大

讓十分親民的奇萊南華變得較為吃力，會比以往多出近 3 小時的行程

建議時間	地點	備註
08:00	屯原登山口停車場	停車、出發
08:30	雲天宮登山口	黃色編號柱 0
10:30	尾上山 2532 峰	黃色編號柱 15 （1.5 k / 380 m 爬升）

Section 2. 雲海保線所

陡上大魔王之後，很快就會抵達第一個休息點「雲海保線所」

此處原為日治時期的警備駐在所，二戰後台電接手後改為保線所

負責台灣東西部電力傳輸的設施維護任務，現已做為登山者主要的休憩站

有大範圍平台供登山者休息、午餐，廁所為傳統蹲式馬桶，且廁所外有水龍頭供水

由於此處視野開闊，常可見雲海翻騰，故名「雲海保線所」。

建議時間	地點	備註
11:10	能高越嶺古道 2.8 k	黃色編號柱 28
12:00	雲海保線所	休息 1 小時午餐

Section 3. 崩壁 (5.5 k & 10k)

能高越嶺西段地質脆弱，在 5.5 km處 & 10 km 處長期與於崩壁地形

由於崩壁形貌壯觀，常常會吸引山友在此逗留、拍照，但千萬不要！！

⚠️只要進入崩壁範圍，務必盡速通過

建議時間	地點	備註
13:30	5.5 k 崩壁	⚠️快速通過崩壁，切勿逗留
15:45	10 k 崩壁	⚠️快速通過崩壁，切勿逗留

Section 4. 能高三疊瀑布

能高三疊瀑布，台灣著名高山瀑布之一

其位於能高越嶺古道西段 12.7k 處，抵達這裡代表離今天的終點「天池山莊」不遠了

步道旁下切 5 分鐘即可近距離觀賞瀑布美景，此瀑布為塔羅灣溪的上游水源

地形在瀑布的長期沖刷之下漸漸形成一個水潭，水質呈清澈的碧藍色

此景點是奇萊南華的行程中僅次於黃金大草原的拍照熱點

建議時間	地點	備註
16:30	12.7 k 能高三疊瀑布	📸從吊橋左側下切，玩水、拍照
16:45	天池山莊	住宿 check in

Day2 行程總時間 14 小時 20 分鐘

建議時間	地點	備註
03:00	天池山莊	出發
05:00	奇萊南峰	2.9 k / 爬升 490 m
06:00	黃金大草原拍照時光	注意保暖
07:10	天池岔路口
08:00	南華山
08:30	天池岔路口
09:00	天池山莊
11:00	收拾行李 & 吃點心
13:30	雲海保線所	休息
14:00	雲天宮高繞回程起點	黃色編號柱 28
15:20	尾上山 2532 峰	黃色編號柱 15
17:00	雲天宮登山口	黃色編號柱 0
17:20	屯原登山口

Section 1. 奇萊南峰

若要欣賞黃金大草原，就必須搶在日出前 20 分鐘抵達奇萊南峰

日出時間根據季節節令而不同，山友們可先於前一天詢問天池山莊管理員

再根據日出時間提早 2 ～ 3 小時出發

待抵達奇萊南峰三角點後，由於山頂幾乎沒有遮蔽處，且風勢較強

請務必攜帶保暖中層，於等待日出時保持身體溫暖

建議時間	地點	備註
03:00	天池山莊	出發
05:00	奇萊南峰	2.9 k / 爬升 490 m
06:00	黃金大草原拍照時光	注意保暖

Section 2. 南華山

南華山相較於奇萊南峰，比較沒那麼陡峭

且山頂處視野開闊，可清楚看見中央山脈—北三段「能高安東軍」一路綿延向南的山巒美景

向西看去則是前一天所跋涉的能高越嶺古道西段

部分山友會選擇繼續往光被八表紀念碑前進，再繞回天池山莊

若對於體力較沒自信者，可直接原路返回天池山莊

建議時間	地點	備註
07:10	天池岔路口
08:00	南華山	風景超好，可以待一下

Section 3. 奇萊南華最後回程

在經歷了凌晨起床，連走 2 座百岳的行程後

回到天池山莊務必好好休息，補充水分以及熱量

回程有最後的雲天宮高遶路段必須面對XDD

能高越嶺古道西段的回程是屬於「長距離／緩下坡」

走起來心情會非常愉悅而忘記休息

導致膝蓋外側疼痛【髂脛束症候群】也就是俗稱的【跑者膝】

回程時這一段也要記得安排休息唷

建議時間	地點	備註
08:30	天池岔路口
09:00	天池山莊
11:00	收拾行李 & 吃點心
13:30	雲海保線所	休息
14:00	雲天宮高繞回程起點	黃色編號柱 28
15:20	尾上山 2532 峰	黃色編號柱 15
17:00	雲天宮登山口	黃色編號柱 0
17:20	屯原登山口

奇萊南華攻略＃２－登山口在哪裡？

目前沒有大眾運輸可以抵達奇萊南華登山口

山友們有 2 種選擇，自行開車，或是與朋友們一同包車前往雲天宮登山口

若你是獨攀仔，那麼開車會是最好的選擇

若有約到 7 ～ 8 個同伴則可選擇包車從市區往返

自行開車

奇萊南華的登山起點原本為「屯原登山口」

由於能高越嶺古道西段 0.3k 嚴重崩塌

替代路線為雲天宮高繞路段，再接回能高越嶺古道西段 2.8 k 處

若自行開車前往，可停車在屯原登山口停車場，共有上下兩層

每層可停下大約 10 台車左右，再步行 1.6 k 前往「雲天宮登山口」

屯原登山口 Google map 連結

雲天宮 Google map 連結

奇萊南華攻略＃３－如何申請進入奇萊南華？

奇萊南華入園申請，因南華山不屬於太魯閣國家公園的範圍，只要申請奇萊南峰即可

注意日期必須是你安排去奇萊南峰的那天

由於奇萊南華屬於較親民、風險低的路線

基本上申請都會被核准，除非資料明顯有誤

• 國家公園選擇：太魯閣國家公園
• 路線選擇：奇萊南峰

（申請連結：台灣登山申請一站式服務網）

奇萊南華攻略＃４－如何申請住宿【天池山莊】？

天池山莊床位、營地採抽籤制

天池山莊住宿床位共計 88 床

大營地 3 座，小營地 23 座可容納 100 人申請露營

若申請人數超過限額，則採抽籤制的方式決定

什麼時候可以申請天池山莊床位？

受理申請日為即日起第 5 天至 2 個月

假設今日為 2025 / 7 / 21

今日可申請的住宿日期則為 2025 / 7 / 26 至 2025 / 9 / 21 之間

抽籤結果會於每日下午 16:00 公布

上述規則以及申請日期，會於天池山莊官網公布的十分清楚，不用特地自己計算唷

👉天池山莊床位、營地申請連結

能高越嶺古道西段時常因崩塌而封閉，天池山莊也會因此而關閉

除了要有抽到床位的強運外，還要有不遇到封園的運氣

天池山莊開放 & 關閉的第一手消息可參閱官網最新消息

或是 (FB天池山莊大小事，注意最新資訊)

天池山莊	備註
床位 88 床	抽籤制
大營地 3 座 小營地 23 座 可容納 100 人	即日起第 5 天至 2 個月 官網會公布申請日、抽籤日
最新消息來源	1、官方網站 2、FB天池山莊大小事

天池山莊有什麼設施？

天池山莊原址為日治時期的警備駐在所

經霧社事件燒毀、再經台電收編為「天池保線所」

2012 重建後為現今的鋼骨結構建築

天池山莊典雅的外型被山友們譽為台灣五星級山屋

其設施包含主山屋旁的廁所，馬桶為高山廁所中不可多得的坐式馬桶

交誼廳、用餐區、烹煮區、衣物乾燥室、太陽能發電系統、引水設施，2F 為 4 人 & 8 人通鋪

一樓交誼廳不定期舉辦山林主題的相關講座

天池山莊設施
交誼廳
用餐區
烹煮區
衣物乾燥室
太陽能發電系統
引水設施
2F 住宿區

奇萊南華攻略＃５－要攜帶什麼裝備爬奇萊南華？

穿在身上的

身上這一套，永遠都是行進間時穿

被汗水浸溼、被雨水淋濕也不要在意

因為我們還有準備睡覺時的那一套

品項	備註
👕底層衣	排汗、快乾材質
🩲內褲	推薦 T8 內褲，有效防止燒襠
🧦襪子	推薦五趾襪，防水泡
🧢帽子	鴨舌帽、圓盤帽
👖褲子	排汗、快乾材質
👟鞋子	越野鞋
🦯登山杖	摺疊越野仗 推薦迪卡儂單支180g
😎墨鏡	欣賞日出、耍帥必備

睡眠系統 & 保暖中層（永保乾燥）

睡眠系統與保暖中層必須做好防水

這一套是確保在營地休息時，可保持乾爽讓身體溫暖

當睡醒要出發時，再換上行進間那一套

品項	備註說明
🧥中層保暖	羽絨 or 化學纖維
👕底層衣	備用，睡覺時穿
🩲內褲	備用，睡覺時穿
👖褲子	備用，睡覺時穿
🛏️睡袋	推薦Sea to summit SP2 輕量羽絨睡袋
充氣枕頭	推薦Sea to summit 充氣枕

雨具

建議不要使用機車雨衣，透氣性極差，很容易爆汗內層全濕

也不要使用超商小飛俠雨衣，移動不便且一勾就破

迪卡農就有很多便宜又好用的登山雨衣／雨褲

品項	備註
🧥登山雨衣	建議耐水壓至少 8000 mmH₂O
👖登山雨褲	建議耐水壓至少 8000 mmH₂O

包包

2天1夜，30L的背包非常足夠

搭配胸前小包放置手機、小零食、衛生紙、個人藥品

防水袋推薦使用大塑膠袋

像套垃圾桶一樣，對整個包體內部防水

品項	備註說明
🎒主背包 30 ~ 35 L	推薦 Hanchor－Marl 推薦山と道－MINI2
👜胸前小包	推薦 Hanchor SURFACE Mesh
防水袋	厚實大塑膠袋 推薦山と道－Pack Liner

飲水系統

若是要享受山上度假時光

用保溫瓶裝入泡好的茶、咖啡，再帶至三角點

一邊欣賞美景一邊喝，十分過癮

品項	備註
💧水壺	1000cc x 1 個
🏺保溫瓶	500 ml x 1 個 (非必要)
🧪濾水器+水袋 （1000 ml ）	濾心 x 1 個 + 1 L水袋 x 1 個  （推薦KATADYN Befree）

炊煮系統

品項	備註說明
🍲鈦鍋	重量輕、耐高溫 不與食物反應
🫕瓦斯爐頭	推薦 Fire-Maple 重量僅 45 公克
瓦斯罐	買小罐的（230 g ）
🔥打火機
🍴超商塑膠叉	每支僅 3 ~ 5 g

電子設備

如果你是重度手機成癮患者

建議你攜帶 2 顆行動電源 (10000毫安培)

平均 1 顆可以將手機從10%充滿 2.5次左右

品項	備註
📱智慧型手機	3500 毫安培
🔋行動電源	10000 以上毫安培 x1顆 推薦 Nitecore NB10000
🔌充電線	type C 0.5 ~ 1m 長度
🔦頭燈	推薦 Nitecore NU25 MCT

其他

品項
🧴防曬乳
🪥牙線、牙刷
🧻小包面紙
💵500台幣鈔票
🔥打火機
🩹醫療小包
💊個人藥品
🆔身分證明文件
📄入園證明

FAQ#1：奇萊南華難度—新手可以嗎?

Ans：相較於以前能高越嶺古道西段全線通行的時候

現在必須走雲天宮高繞路線，難度會稍微增加，但是路徑依舊清晰

且總爬升不超過 2400 m，以 2 天 1 夜的行程安排是沒問題的。

FAQ#2：奇萊南華能訂餐嗎？

Ans：現在奇萊南華不提供訂餐、睡袋、及其他裝備租賃

山友們要自行攜帶食材、烹煮裝備、過夜裝備

現在已無廠商可以課金享受訂餐、蛋糕點心、喝咖啡的服務

結語：奇萊南華有可能走入歷史嗎？

筆者自 2022 年來總共走過 4 次能高越嶺古道西段

3 年來幾乎每年都會因為天災，導致崩壁擴大而封閉一段時間

現行的替代道路雲天宮高遶，幾乎已確定成為 10 年內的固定路線了

若連後面的 5.6 k & 10 k 處的崩壁持續擴大

新手友善的奇萊南華，將會變成高難度的百岳了

而台灣水鹿的故鄉—能高安東軍，難度也將翻倍

建議山友們趁能高越嶺古道西段還能走的時候，盡快一訪奇萊南華

（ 筆者寫於 2025 / 7 / 21）

資料來源：

1、天池山莊官方網站

2、天池山莊大小事Facebook

3、內政部國家公園署太魯閣國家公園管理處全球資訊網