問題＃１｜奇萊主北的總里程 & 總爬升是多少？
總里程：22 km 累計海拔爬升：2100 m
日本人雖比森林的樹葉還繁密，比濁水溪的石頭還多，可我反抗的決心比奇萊山還要堅定！──莫那·魯道。
跑在稜線上，奇萊主峰那雄偉狀況的身形突然從雲霧中現身，筆者內心隨即出現電影──賽德克巴萊的經典台詞
每當回想起，內心仍舊留有當時彭湃心情的餘燼
奇萊主北離線地圖下載
問題＃２｜奇萊主北有水源補給點嗎？
奇萊主北只有 1 個終年不竭的穩定水源點【成功山屋】，奇萊山屋需下切 100 m 才有水，而且還不一定有水
建議先在成功山屋取好所需的水量背上去稜線，在攀爬陡峭的奇萊北峰，或是奇萊主山前，先藏在山腳隱密處
在登頂下來之後再行取回
問題＃３｜奇萊主北的路線可跑性高嗎？
主要路段分為以下 3 段：
| 路段 | 水平里程 | 海拔變化 | 路線剖面圖 |
|---|---|---|---|
| 松雪樓→成功山屋 | 5.4k | +280m -500m |  |
| 成功山屋→奇萊北峰 | 3.5k | +730m |  |
| 奇萊北峰→奇萊主峰 | 4.9k | +320m -360m |  |
問題＃４｜單攻奇萊主北—分段里程、分段爬升是多少？
以下表格供各位跑者參考，哪些路段該留力，哪些路段該跑起來，哪裡該補水
讓大家可以清楚規劃自己的體力分配、補給策略
建議在跑動路段前不要吃固態食物，避免因晃動而腸胃不舒服
把握住 2 個原則，【跑動吃果膠，爬升吃麵包】。 註：麵包泛指固態食物
下表的時間規劃頗為輕鬆，強度不高 （EP/H：4.7），若你抵達奇萊北峰已經超過 4 小時，請直接折返
| 地標 | 累進耗時 | 分段里程 | 分段爬升 |
|---|---|---|---|
| 松雪樓 | 0 | 0 | 0 |
| 黑水塘山屋 | 1h00m | 4.2k | +140m –500m |
| 成功山屋 | 1h25m | 1.2k | +140m |
| 稜線岔口 | 2h50m | 2.3k | +480m |
| 奇萊北峰 | 3h30m | 1.7k | +230m |
| 奇萊主峰 | 5h15m | 4.9k | +320m –360m |
| 稜線岔口 | 6h25m | 3.6k | +90m –360m |
| 成功山屋 | 7h25m | 2.3k | –480m |
| 黑水塘山屋 | 7h45m | 1.2k | –140m |
| 松雪樓 | 9h30m | 4.2k | +500m –140m |
問題＃５｜奇萊主北登山口在哪裡？
奇萊主北登山口位於台14甲線合歡山遊客中心旁邊，鄰近松雪樓和滑雪山莊
自行開車（台灣西部出發）
使用 Google 導航合歡山遊客中心停車場，可經國道三號或國道一號，轉國道六號，下埔里交流道
然後沿台14線行駛至霧社，再轉台14甲線（中橫霧社支線）
沿著山路一直往上，經過清境農場、合歡山武嶺，最終抵達停車場
但該停車場在周末都是停滿車的狀態，若沒有車位，可再開 4 公里至小風口停車場
大眾運輸
前往松雪樓主要可搭乘高鐵或臺鐵至臺中站，再依序轉乘台灣好行及南投客運 6658A前往松雪樓
| 起站 | 客運路線 | 迄站 |
|---|---|---|
| 臺中車站 | 台灣好行 日月潭線6670A.6670D 埔里線6670H | 埔里轉運站 |
| 埔里轉運站 | 台灣好行 清境線6658、6659、6664 | 清境農場 |
| 清境農場站 | 南投客運6658A | 松雪樓 |
問題＃６｜單攻奇萊主北要怎麼申請？
1 日奇萊主北，裝備以便捷為主、講求快速移動，因此容錯率也相較低
在國家公園眼中屬於高風險行程，申請時務必附上登山計畫書，內容主要為：
- 行程規劃
- 留守人計畫
- 裝備清單
- 應變路線
- 迷途處置
- 受傷處置
- 國賠法聲明
附檔連結供山友們參考，請務必審慎使用，而非當成是一道過水的申請流程
| 申請路線 | 申請連結 | 附件 |
|---|---|---|
| 主路線：奇萊 | （申請連結：台灣登山申請一站式服務網） | 一定要附上登山計畫書 |
| 次要路線：（ 5 級）奇萊主、北峰線 | 入園申請教學 | 登山計畫書共享連結 |
問題＃７｜單攻奇萊主北要帶什麼裝備？
穿在身上的
| 品項 | 備註 |
|---|---|
| 👕底層衣 | 排汗、快乾材質 |
| 🩲內褲 | 推薦 T8 內褲，有效防止燒襠 |
| 🧦襪子 | 推薦五趾襪，防水泡 |
| 🧢帽子 | 鴨舌帽、圓盤帽 |
| 🧣圍脖 | 風大時很好用 |
| 👖褲子 | 排汗、快乾材質 |
| 👟鞋子 | 越野鞋 |
| 🦯登山杖 | 摺疊越野仗 推薦迪卡儂單支180g |
包包
| 品項 | 備註 |
|---|---|
| 🎒越野背包 | 10~12L 越野包 推薦 Salomon Adv 12 |
| 🔒防水袋 | 推薦 Sea to summit 30D 防水袋 |
飲水系統
| 品項 | 備註 |
|---|---|
| 💧軟水壺 | 550 ml x 2 個 |
| 🧪濾水器+水袋 （1000 ml ） | 濾心 x 1 個 + 1 L水袋 x 1 個 （推薦KATADYN Befree） |
雨具 & 保暖中層
| 品項 | 備註 |
|---|---|
| 🧥登山雨衣 | 建議耐水壓至少 8000 mmH₂O |
| 👖登山雨褲 | 建議耐水壓至少 8000 mmH₂O |
| 🔥保暖層 | 需攜帶防水袋保持乾燥 |
電子設備
| 品項 | 備註 |
|---|---|
| 📱智慧型手機 | 3500 毫安培 |
| 🔋行動電源 | 10000 以上毫安培 推薦 Nitecore NB10000 |
| 🔌充電線 | type C 0.5 ~ 1m 長度 |
| 🔦頭燈 | 推薦 Nitecore NU25 MCT |
其他
| 品項 |
|---|
| 🧴防曬乳 |
| 🧻小包面紙 |
| 💵500台幣鈔票 |
| 🔥打火機 |
| 🩹醫療小包 |
| 🆔身分證明文件 |
| 📄入園證明 |
問題＃８｜我的體能足夠單攻奇萊主北嗎？
若你已經有其他百岳路線的單攻經驗，時間若在以下標準之內
基本上你就有足夠的體能可以挑戰奇萊主北
以下時間規劃的耗力指數落在 4 ~ 5 左右，並非遙不可及，是個可以愉悅身心的強度
| 路線 | 里程/爬升 | 時間要求 | EP/H |
|---|---|---|---|
| 合歡北西 | 13 km /1350 m | 5 小時內 | 5.3 |
| 雪山主峰 | 20 km /2200 m | 9 小時內 | 4.7 |
| 白姑大山 | 22 km /2450 m | 10 小時內 | 4.6 |
| 奇萊南華 | 38 km /2300 m | 12 小時內 | 5.1 |
| 武陵四秀 | 25 km /2800 m | 12 小時內 | 4.4 |
| 南湖大山 | 36 km /3500 m | 15 小時內 | 4.7 |
| 大霸尖山 | 57km /2300m | 15 小時內 | 5.3 |
問題＃９｜要怎麼訓練？體能才足夠單攻奇萊主北？
應該說，要怎麼訓練，才能增加在山徑間的移動速度？
基本上只要有穩定跑步訓練半年以上，通常都可以有所謂的上河 0.5 ~ 0.6 的時間表現
跑步的內容不一定要非常激烈，用可以與跑友邊跑邊聊天的強度，每次 40 ~ 60 分鐘，每周 3 ~ 4 次
大約 2 個月就會開始有明顯的訓練效果
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| 心肺訓練 | 跑步 |
| 頻率 | 每星期 3 ~ 4 次 |
| 時間 | 每次 40 ~ 60 分鐘 |
| 強度 | 可以邊跑邊聊天 |
| 地點 | 田徑場 or 有坡公路 |
