南湖群峰，又稱「北一段」，是中央山脈最北端的開端，以南湖大山為首，共有 7 座百岳
| 南湖群峰 | 百岳排行 | 海拔高度 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 南湖大山 | 8 | 3742 m | 與玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山合稱【台灣五嶽】 |
| 南湖東峰 | 14 | 3632 m | 山形尖銳陡峭，為【十巖】之首 |
| 審馬陣山 | 83 | 3141 m | 審馬陣草原是進入南湖群峰後第一個稜線上的開闊景點，在 4 ~ 5 月份會開滿南湖杜鵑，非常漂亮，也是台幣 2000 元鈔票拍向南湖大山的取景點 |
| 南湖北山 | 22 | 3536 m | 蘭陽溪源頭 |
| 南湖南峰 | 29 | 3505 m | 與巴巴山相連 |
| 巴巴山 | 32 | 3449 m | 其南稜路線可接至中央尖山，再從死亡稜線接到中央山脈「北二段」，屬於高難度路線 |
| 馬比杉山 | 72 | 3211 m | 又稱【遠的要命王國】，但其山頂的開闊景色，時常會出現驚人的雲海 |
若要全數蒐集，會是一趟頗為艱辛的旅程，十分考驗山友的體能，特別是南湖南峰、巴巴山、馬比杉山
本篇以 4 座百岳安排行程—審馬陣山、南湖北山、南湖東峰、南湖大山
讓山友們可以輕鬆一睹帝王之山的面貌，以及圈谷冰河遺跡
爾後體能進步之後可再來挑戰南湖南峰、巴巴山，以及遠的要命的馬比杉山。
南湖大山 4 天 3 夜
本行程規劃十分寬裕，非常適合嘗試第一次百岳過夜行程，不需要交通天，因為第一天很快就會抵達新雲稜山屋
沿途會有迷人的森林小徑、柔軟的松針營地、開闊的稜線草原、
遠眺失事飛機殘骸、冰河遺跡圈谷、高山日出景色，都會在這 4 天中一一出現在登山客的視野之中
Day 1 行程總時間 （ 10 小時 30 分鐘）
| 地點 | 建議時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 台北車站 | 06:00 | |
| 勝光方便屋 | 10:00 | 住宿含早餐包子、豆奶、洗澡只要 500 $ / 每人 |
| 大水池登山口 | 10:30 | 可課金搭車前往，200 $ / 每人 0988-350-070 小發財 0979-151-234 箱型車 |
| 6.8 k | 11:15 | |
| 8 k 松風嶺 | 12:30 | 午餐 |
| 多加屯山水利三角點 | 14:00 | |
| 木杆鞍部 | 16:00 | 中央尖山岔路口 |
| 新雲稜山屋 | 16:30 |
Section 1. 交通接駁
本行程 Day 1 包含從市區前往登山口的時間
從台北前往勝光登山口，如果不塞車的話，車程大約 4 個小時內包含途中休息上廁所
也有山友們安排其他相對緊湊的行程，會安排前一天抵達勝光方便屋住宿，隔天再出發
在勝光登山口←→大水池登山口這一段俗稱的「菜園路」，可以課金請業者接駁，通常不限人數，每人 200 台幣
Section 2. 松風嶺
進入大水池登山口後，就會先來一段爬升，到 6.8 k 後由於舊路坍塌，必須改走高遶路線
前面這兩段會比較辛苦一點，到 8 k 松風嶺後就可以進行午餐
風松嶺的地上佈滿松針十分柔軟，且不時有徐徐微風，是個非常舒服且讓人想一直待著的休息點
放眼放去盡是橘黃色的秋意，也很適合拍照
Section 3. 新雲稜山屋
松風嶺休息結束後，接著要前往多加屯山，位於 9 k 處步道左側的草叢內，筆者走了 5 次都直接經過未曾發現入口
過多加屯山之後就會一路下坡到木杆鞍部，這裡是【南湖群峰】與【中央尖山】的岔路口
這兩條路線在此處以及巴巴山可以相互串接，造就不同的行程選擇，想進階的山友們可以多研究研究！
抵達木杆鞍部後可稍作休息，最後再走 20 分鐘即可抵達今日的終點—新雲稜山屋
Day 2 行程總時間 （ 7 小時 ）
| 地點 | 建議時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 新雲稜山屋 | 08:00 | 早餐 |
| 審馬陣山 | 11:00 | 午餐 |
| 審馬陣山屋岔路口 | 11:30 | 無遮蔽，注意防曬 |
| 南湖北山 | 13:00 | 拍照 |
| 南湖大山北峰（五岩峰） | 14:30 | 須拉繩攀爬，提高警覺、注意安全 |
| 南湖圈谷（山屋） | 15:00 |
Section 1. 審馬陣山
從雲稜山屋往審馬陣山這一段爬升達 550 m ，由於時間並不緊迫，慢慢用行進 25 分鐘，休息 5 分鐘的節奏爬升
6 個循環即可抵達審馬陣山，與三角點拍完照後可與隊友們在審馬陣山前午餐。
Section 2. 審馬陣大草原
告別審馬陣山後的審馬陣大草原，是一段無遮蔽且很長的緩上坡，視野非常開闊
向後回望可以看見雲朵從地平線上升起，彷彿身處異星球表面
此處亦是台幣 2000 元鈔票背後風景照—南湖大山的取景點
但此路段幾乎沒有遮蔽，高山紫外線相比低海拔更強烈，務必做好防曬工作
Section 3. 南湖北山
審馬陣草原結束後，抵達南湖北山岔路口
南湖北山岔路口地勢平坦，既可上南湖北山，亦是五岩峰的起點，眾多山友會選擇於此作為短暫的休息點
向上走 10 分鐘，即可抵達蘭陽溪的源頭—南湖北山，聽說你只要在此處尿尿，宜蘭人就會ㄏㄜ…會想打你
從此處即可非常清楚的看見本行程的重頭戲，帝王之山—南湖大山
Section 4. 五岩峰 & 南湖圈谷
回到南湖北山岔路口後，就是本行程風險較高的路段—「五岩峰」，因其上上下下共計 5 座山頭，故得名
此路段地形狹窄且須拉繩攀爬，但是步道沿途都有鐵釘及繩索協助山友攀爬
提高警覺，注意踩踏點，拉繩前確認繩索穩固再施力，勿將全身所有重量放在人工設施上
基本上這一段是非常不錯的百岳入門地形經驗路段
五岩峰結束後，南湖圈谷的全貌直接映入眼簾，小小的山屋就在圈谷底部的邊緣，非常可愛
Day 3 行程總時間 （ 12 小時 20 分鐘）
| 地點 | 建議時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 南湖圈谷（山屋） | 04:00 | 早餐 |
| 主東岔路口 | 04:50 | |
| 南湖大山 | 05:30 | 欣賞日出、拍照、注意靜態保暖 |
| 主東岔路口 | 07:00 | |
| 四岔路口 | 07:30 | |
| 南湖東峰 | 08:10 | 風勢強勁，山頂空間不大，注意安全 |
| 四岔路口 | 09:00 | |
| 南湖圈谷（山屋） | 10:00 | 吃吃喝喝、短暫休息、補水、整理行李 |
| 南湖大山北峰（五岩峰） | 12:00 | |
| 南湖北山岔口 | 13:00 | 休息 |
| 審馬陣山岔口 | 14:30 | 休息 |
| 新雲稜山屋 | 16:20 |
Section 1. 南湖大山
為了在南湖大山上欣賞日出，建議 03:30 起床吃早餐，04:00 從山屋出發
由於還沒天亮，必須使用頭燈摸早黑走這一段路，經過主東岔路口後會變得比較陡峭
且有一段斜坡很陡峭且較無明顯路跡，請務必好好跟著領隊、隊友前進
抵達南湖大山後，先穿上保暖中層並靜待日出，當天空全亮後可清楚地看見山巒綿延的景色，以及遠方的龜山島
Section 2. 南湖東峰
從南湖大山下來後回到主東岔路口，往南湖東峰方向前進，路上會經過一片寬闊的區域
南湖東峰的的山勢陡峭險峻，儘管在四岔路口處即可目視山頂，但仍需以Ｚ字形路徑向上才能抵達
在三角點上區域狹窄，且風勢強勁，在拍照時請務必注意安全
Section 3. 回程新雲稜山屋
從南湖東峰下來之後，從四岔路口往南湖圈谷山屋方向，會先經過「上圈谷」，也是一片寬廣平坦的區域
有些爬黑山（未申請到床位 & 營地的山友）會選擇在此處紮營
回到南湖圈谷山屋後，吃點東西、補個水、整理完包包就可以出發回新雲稜山屋囉！
爬山的回程通常令人愉悅，因為沒有爬升，但是從圈谷回程必須先陡上 200 m 到五岩峰
這一段會越來越陡峭，且地質鬆軟破碎很難施力，建議小步小步推進，提前看準接下來 5 m 的踩點路徑
回到五岩峰後將前一天征服五岩峰的經驗，再複習一次
一樣提高警覺，注意踩踏點，拉繩前確認繩索穩固再施力，勿將全身所有重量放在人工設施上
接著在南湖北山岔口、審馬陣草原、審馬陣山前空地，都可以再安排時間做小休息 & 拍拍照，跟隊友們逗留玩耍
Day 4 行程總時間 （ 9 小時 ）
| 地點 | 建議時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 新雲稜山屋 | 07:00 | 早餐 |
| 多加屯山 | 09:00 | 最後的爬升 |
| 8 k 松風嶺 | 09:30 | 最後的網美拍照景點 |
| 大水池登山口 | 11:30 | 課金搭車回勝光登山口，200 $ / 人 0988-350-070 小發財 0979-151-234 箱型車 |
| 勝光方便屋 | 12:00 | 盥洗 |
| 台北車站 | 16:00 |
最後一天，照理說應該就是像郊遊那樣輕鬆，但是還得再爬上多加屯山 XDD
松風嶺是最後的網美景點，建議好好把握最後的拍照時光
而這裡也是打電話給接駁業者的好時機，估好大至的時間（參考時間表），抵達大水池登山口後，即可搭車下山
抵達勝光方便屋後，若想要先洗澡再回家的話，可以自行將費用 50 $ 投入收費箱內
有熱水、沐浴用品、吹風機供山友們使用
南湖大山—勝光登山口
南湖大山的登山口原本為舊登山口—思源派出所，進入 710 林道
但因 710 林道多處坍方，現已開發新的登山口—勝光登山口，是一條相對安全的路線
是現在大部分山友的主要選擇
自行開車
使用 Google 導航勝光方便屋，從台北出發走國道五號經雪山隧道、宜蘭，再接台 7 線、台 7 甲線
大約 3 小時的車程包含休息，抵達後方便屋外圍包含路邊有大約 20 台車的停車位
筆者總共去過勝光方便屋 5 次，通常都有車位可以停
如果真的沒車位，可就近沿途找台 7 甲的白線停車，再走到勝光登山口
大眾運輸
現有國光客運營運路線 【1751 宜蘭-梨山】可以搭乘，由於台 7 甲線路況不像市區一樣順暢、可預期
因此建議下山回程時，預留至少 1 個小時的預備時間，以免錯過車次
可以使用公路客運即時動態查詢網，查詢當前公車的位置
| 路線 | 起站 | 迄站 | 票價 | 班次 |
|---|---|---|---|---|
| 去程：1751 宜蘭-梨山 | 宜蘭轉運站 | 勝光 | 全票 269 $ / 電子票證 248$ | （宜蘭發車） 首班車：07:30 末班車：12:40 |
| 返程：1751 梨山-宜蘭 | 勝光 | 宜蘭轉運站 | 全票 269 $ / 電子票證 248$ | （梨山發車） 首班車：08:30 末班車：13:30 |
南湖大山—入園申請
若你要申請南湖群峰的過夜行程，入園許可與住宿是綁定在一起申請的。
申請日期為入山日的 5 天前至 2 個月，不論是新雲稜山屋還是南湖圈谷山屋
在周末以及連假期間都是非常熱門的時段。
南湖大山沿途的山屋、入園申請，均是採先搶先贏的制度
每到熱門時段申請日的早上 07:00，網站通常會被塞到當機跑不動
若你勢在必得，請務必提前將草稿準備好，時間一到立即點擊送出。
| 申請小訣竅 | 申請路線 | 申請連結 |
|---|---|---|
| 提前準備好草稿，時間一到立即點擊送出。 | 主路線：南湖(南湖大山、中央尖山、北一段) | （申請連結：台灣登山申請一站式服務網） |
| 先搶先贏只是第 1 步，審核通過才是真的申請成功 | 次要路線：（ 4 級）南湖大山線 | 入園申請教學 |
（圖片來源:台灣登山申請一站式服務網）
南湖大山住宿—勝光方便屋、新雲稜山屋、南湖圈谷山屋
南湖大山的住宿主要有 3 個，登山口旁的勝光方便屋
位於北一段南湖大山線、中央尖山線岔路口附近的新雲稜山屋
以及地處南湖群峰中間、冰河遺跡的南湖圈谷山屋
這 3 個住宿點的出現，讓想要一睹南湖群峰美景的登山客，提供了非常大的助力
| 住宿地點 | 位置 |
|---|---|
| 勝光方便屋 | 位於勝光登山口旁 |
| 新雲稜山屋、營地 | 位於南湖大山線、中央尖山線岔路口—木杆鞍部約 0.6k 處 |
| 南湖圈谷山屋、營地 | 位於南湖群峰正中間 |
勝光方便屋
勝光方便屋為私人營運的住宿點，位於勝光登山口旁，其位置對於大部分山友，路途都頗為遙遠
常常需要提前規劃 1 天交通日，筆者自己常常是 17 : 00 下班後開車出發，抵達時大約是 22 : 00
勝光方便屋正好為我們提供了住宿服務，每人 500 $ 住 1 晚 + 包子 / 豆奶，且有飲水機可使用
下山後如果太晚太累，實在沒辦法開車，也可以再在方便屋住一晚
| 費用 & 收費方式 | 住宿 500 $ ，含包子 + 豆奶 | 50 $ 單次盥洗 | 自行將費用投入收費箱 |
| 主要設施 | 1人房 ~ 4人房 | 5 間浴室（有熱水） | 廁所（坐式馬桶） |
| 次要設施 | 廚房 | 客廳 | 飲水機 |
| 電話訂房 | 0980-621-948 | 0912-889498 | Google map 導航 |
新雲稜山屋（海拔 2615 m ）
新雲稜山屋，對於挑戰南湖大山線的山友們來說非常重要，它將主要爬升段 2000 m 切成一半
讓山友們可以在此休整一晚，適應海拔高度，隔日再上南湖圈谷山屋，或是稍作補給、休息，再接續下一段爬升
| 路段 | 水平里程 | 海拔爬升 |
|---|---|---|
| 勝光方便屋→多加屯水利三角點 | 6 公里 | 950 公尺 |
| 新雲稜山屋→審馬陣草原 | 2.5 公里 | 650 公尺 |
新雲稜山屋主要為 2 棟設施，分為廚房用火區 & 住宿區，另外在山屋對面有露天廁所
山屋周圍空地則為紮營地，山屋後側有雨水集水桶，可自行酌量使用
南湖圈谷山屋（ 3400 m ）
南湖圈谷山屋，位於南湖群峰的正中央，給山友們做為前往巴巴山支線、馬比杉山支線的基地營
其山屋構造與新雲稜山屋相似，外設集水桶、生態廁所，內部為上下 2 層通鋪的住宿區，以及炊煮區
南湖大山—協作訂餐
協作，顧名思義就是協助登山者處理各種事物，搬運物品、開闢道路、路線嚮導、提供餐飲…等
協作早期稱為揹工，與登山者存在著合作關係，主要為登山者提供後勤任務
並在必要時提供指導與協助，共同完成攀登任務。
南湖大山線 2 個山屋目前有 2 家協作廠商，主要為登山者提供餐點以及睡袋、帳篷
2 家提供的服務品質不相上下，價格相同，以下提供列表資訊，供各位讀者參考：
| 阿凱登山服務團隊 | 價格 | 地點 | 布農卡布里灣企業社 | 價格 | 地點 |
| 晚餐 + 早餐+ 帳篷（ 1 天） | 1500 NTD | 南湖圈谷山屋 | 晚餐 + 早餐+ 帳篷（ 1 天） | 1500 NTD | 南湖圈谷山屋 |
| 晚餐 + 早餐，睡袋 + 帳篷（ 1 天） | 1600 NTD | 南湖圈谷山屋 | 晚餐 + 早餐，睡袋 + 帳篷（ 1 天） | 1600 NTD | 南湖圈谷山屋 |
| 單獨租借睡袋 | 200 NTD | 南湖圈谷山屋 | 睡袋不單獨租借 | Ｘ | 南湖圈谷山屋 |
| 阿凱登山服務團隊 | 價格 | 地點 | 布農卡布里灣企業社 | 價格 | 地點 |
| 晚餐 + 早餐+ 帳篷（ 1 天） | 1100 NTD | 新雲稜山屋 | 晚餐 + 早餐+ 帳篷（ 1 天） | 1100 NTD | 新雲稜山屋 |
| 晚餐 + 早餐，睡袋 + 帳篷（ 1 天） | 1200 NTD | 新雲稜山屋 | 晚餐 + 早餐，睡袋 + 帳篷（ 1 天） | 1200 NTD | 新雲稜山屋 |
| 單獨租借睡袋 | 200 NTD | 新雲稜山屋 | 睡袋不單獨租借 | Ｘ | 新雲稜山屋 |
布農卡布里灣企業社，臉書粉絲專頁連結
FAQ：南湖大山難度—新手可以去嗎?
Ans：南湖大山基本上屬進階行程，不適合第一次爬山的新手直接挑戰
建議先嘗試 3 個月至 6 個月每周一次的單日 5 ~ 6 個小時的爬山行程
然後再嘗試本文章的 4 天 3 夜四座百岳行程，審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰
南湖大山 4 天 3 夜—裝備清單
穿在身上的
| 品項 | 材質 | 備註說明 |
| 底層衣 | 羊毛、聚脂纖維 | 山上不能洗澡、洗衣，以抗臭、快乾機能為首選 |
| 內褲 | 羊毛、聚脂纖維 | 山上不能洗澡、洗衣，以抗臭、快乾機能為首選 |
| 襪子 | 羊毛、聚脂纖維、建議五趾襪 | 五趾襪能有效讓趾縫保持相對乾燥 |
| 帽子 | 鴨舌帽、圓盤帽 | 依個人喜好選擇 |
| 圍脖 | 羊毛、聚脂纖維 | 除保暖外亦可當面罩，讓呼吸道保持濕潤，降低過敏機率 |
| 褲子 | 具伸縮彈性、快乾材質 | 在山上行走常需攀爬、跨步，務必選伸縮彈性材質 |
| 鞋子 | 登山鞋或野跑鞋 | 推薦越野鞋，輕量透氣、腳踝活動度佳，濕了也能很快乾 |
| 防切割手套 | 推薦3M工作手套 （選配） | 依照個人喜好 （在垂直攀爬、鑽植披較多的行程很好用） |
| 登山杖 | 1 ～ 2 支（選配） | 想知道自己是否需要登山杖，可參考本篇 |
| 墨鏡 | （選配） | 欣賞日出必備，拍照必備，耍帥必備，防曬必備 |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—穿在身上的）
睡眠系統 & 保暖中層
| 品項 | 材質 /尺寸 | 睡眠系統 & 保暖中層（永保乾燥） |
| 中層保暖 | 羽絨衣 or 化學纖維 | 羽絨濕掉就會失去保暖功能，通常不會穿著行走，避免被汗水浸溼，可根據自己的體感 & 行程內容，選擇羽絨 or 化學纖維 |
| 備用底層衣 | 羊毛、聚脂纖維 | 玩輕量化的山友們，通常以【行進間】、【營地休息】，兩套服裝為主 |
| 備用內褲 | 羊毛、聚脂纖維 | |
| 備用褲子 | 羊毛、聚脂纖維（伸縮彈性材質） | |
| 睡袋 | 可跟協作廠商租借 | 由於睡袋多人共用過，怕髒可自備睡袋內套 （迪卡農 $279） |
| 充氣枕頭 | 推薦Sea to summit |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—睡眠系統 & 保暖中層）
雨具
| 品項 | 材質 | 備註說明 |
| 防水上層 | 機車雨衣 or 登山風雨衣（防潑水不行） | 建議耐水壓至少 8000 mm H₂O 以上 |
| 防水下層 | 機車雨褲 or 登山雨褲（防潑水不行） | 建議耐水壓至少 8000 mm H₂O 以上 |
| 雨傘 | 選配 | 在路徑清晰，且無攀爬路段，撐雨傘可以讓上身保持乾燥 |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—雨具）
包包
| 品項 | 用途 / 材質 /尺寸 | 備註說明 |
| 主背包 | 尺寸：30 ~ 35 L | 一般登山用品店的店員會推薦你買更大的 50 L 甚至更大。以輕量化登山角度來看，台灣大部分 3 ~ 5 天的百岳行程以 35 L 大小的包包均可勝任，請好好審視自己所攜帶的裝備是否真的「必要」。筆者推薦台灣品牌 Hanchor 的Marl ，以及日本登山潮牌山と道的 MINI2，都是又輕又實用且潮到出水的登山包，單人出國獨旅也很適合。 |
| 胸前小包 | 放手機、行動電源、藥品、衛生用品、小零食 | 胸前小包以功能來說，各家品牌大同小異，筆者推薦台灣品牌 Hanchor 的 SURFACE Mesh |
| 防水袋 | 分裝派 or 主袋派 | 分裝派：使用大小、薄厚不一的防水袋進行防水，如電子設備、食物、睡眠系統…等。主袋派：以一個大塑膠袋，像套垃圾桶那樣，對整個包體進行防水，依照每日行程所需拿取物品的順序，從底部依序放置，此方式為輕量化玩家所喜愛。 |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—包包）
飲水系統
| 品項 | 容積 / 數量 | 備註說明 |
| 水壺 | 1 L x 1 個 | 推薦Nalgene 耐溫範圍 -20度c 至 95 度 c ，標榜不含雙酚 A |
| 濾水器+水袋 | 濾心 x 1 個 + 1 L水袋 x 1 個 | 在台灣高山行程，建議任何水源，都要煮沸或至少經過濾水器過濾再飲用。推薦 KATADYN Befree 濾水器 |
| 保溫瓶 | 500 ml x 1 個 | 保溫瓶的重量都頗重，且行進間沒有飲用熱水的必要，但是在山屋泡好咖啡，帶到山頂上喝，會變得特別好喝，此裝備為非必要的選配。 |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—飲水系統）
炊煮系統
| 品項 | 材質 | 備註說明 |
| 鍋子 | 鈦 or 鋁 | 推薦鈦金屬材質，重量輕、強度高、耐高溫、不與食物反應…等 |
| 鍋蓋 | 鋁箔 | 鋁箔紙自製，將鋁箔紙揉捏成蓋 |
| 擋風板 | 鋁箔 | 鋁箔紙自製，使用 2 層鋁箔紙折疊成 6 ~ 8 片，以可圍繞住瓦斯罐為目的 |
| 瓦斯爐頭 | 鈦金屬 | 推薦使用 Fire-Maple 型號：FMS-300T，重量僅 45 公克 |
| 瓦斯罐 | 瓦斯罐買小罐的（230 g ）就好，根據筆者經驗，每煮沸 450 ml 的水，只需耗費 10 g 的瓦斯建議山友們每次下山後都可以秤看看瓦斯還剩多少 g ，來建立自己的經驗庫 | |
| 餐具 | 推薦塑膠叉（超商 or 麥當勞），每支僅 3 ~ 5 g |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—炊煮系統）
電子設備
| 品項 | 電容量 | 備註說明 |
| 智慧型手機 | 3500 毫安培 | 查找路線，報平安，緊急求救 |
| 行動電源 | 10000 以上 毫安培 x 2顆 | 手機的滿電量通常為 3500 毫安培，若行程為 4 天 3 夜，則至少攜帶 2 顆 容量 10000 毫安培的行動電源。推薦 Nitecore NB10000 碳纖維外殼，重量僅 150 g |
| 充電線 | type C 0.5 ~ 1m 長度 | |
| 頭燈 | 推薦 Nitecore NU25 MCT（迪卡農售價 NT$1100） |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—電子設備）
其他
| 品項 | 用途 / 材質 /尺寸 |
| 牙線、牙刷 | 口腔清潔 |
| 防曬乳 | |
| 小包面紙 | |
| 酒精擦、濕紙巾 | |
| 1000 台幣鈔票 | 搭車用 |
| 打火機 | |
| 個人藥品 | |
| 醫療用品 | OK蹦、優碘棉片、生理食鹽水、透氣膠帶、彈性繃帶 2M、救難毯 |
| 身分證明文件 | 身分證、健保卡、駕照、技術士證照 |
| 入園證明 |
（南湖大山 4 天 3 夜裝備清單列表—其他個人用品、醫療包）
南湖圈谷，值得一去再去
筆者總共去過南湖圈谷 5 次，第一次就是本文的 4 天 3 夜寬鬆行程，非常悠閒地享受到了高山過夜行程的美好
辛苦地體能爬坡、視野遼闊的高山草原、高山日出、遠眺連綿的山巒，以及有如童話世界的南湖圈谷山屋
接下來的 4 次都是不同的路線，但都經過了南湖圈谷，那是一個你耗盡一切抵達，卻能迅速充滿能量的氛圍
路途雖然遙遠，但是值得一去再去，南湖圈谷，我的桃花源。
