👀如何挑選越野鞋？我只看 3 點
越野鞋品牌、鞋款多如過江之鯽，宣傳文案再漂亮，價格再怎麼香
都不敵你親自穿上，跑進山中、踩進泥土裡所帶來的真實體驗
但在試穿時仍可依照以下 3 點，為自己提高選對鞋的機率
1️⃣使用目的
帶著目的選擇你的越野鞋，比賽？ 高強度訓練？ 低強度訓練？ 長程健行？
基本上可以簡單粗暴的以二分法做選擇
高強度 or 拚成績，選擇薄底、輕量，控制性高的，讓你在行程中盡情輸出體能
低強度 or 長時間行程，則選擇舒適、緩震的鞋款，讓你在行程中盡可能保持舒適感
| 高強度訓練 or 拚成績 | 薄底、輕量，控制性高 |
| 低強度訓練 or 長時間行程 | 舒適、緩震 |
2️⃣鞋底材質
鞋底材質基本上分為泡棉、塑膠 2 種
泡棉不耐磨，但換來極好的防滑效果，黃金大底 Vibram® Megagrip就是其中的經典鞋底
橡膠鞋款則非常耐磨，缺點則是防滑效果較低
3️⃣選擇重心比較矮的那一雙
鞋底的高度極大程度的影響腳的重心
越高的重心越容易翻腳刀，也就是腳踝扭傷
越低的重心，則容錯率較好，扭到的瞬間也能因為較低重心而及時調整回來
假設現在有 2 雙性能差不多的鞋款，我會選擇重心比較矮的那一雙
| 厚底 | 重心高，易扭傷 |
| 薄底 | 重心低，操控性佳 |
推薦＃１ Altra Mont Blanc Speed 競速越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等偏硬 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 6102 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 255 g |
| 足跟差(0mm) | 前：29 mm 後：29 mm |
Altra 越野鞋的品牌特色就是它舒適寬大的楦頭，若你是寬楦的腳型，Altra 的各式越野鞋將會非常適合你
Mont Blanc Speed 採用網布鞋面透氣性極佳，鞋底是經典的防滑保證—黃金大底 Vibram® Megagrip with Litebase
其採用 0 足跟差的設計，讓跑者更能以中足或前掌落地，提升身體的重心操控
推薦＃２ Altra Olympus 6 緩震型越野鞋
| 鞋感軟硬 | 軟 |
| 建議用途 | 長程步行、日常生活 |
| 定價 | 5652 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9.5 350 g |
| 足跟差(0mm) | 前：33 mm 後：33 mm |
厚實！是我對 Olympus 系列越野鞋的第一印象。中底特地加厚至 33 釐米的厚度，使其腳感非常軟 Q 舒適
個人覺得非常適合做為長程徒步的越野鞋，像是 3 – 5 天的爬山過夜行程，徒步環島…等
它的鞋底也是經典的防滑保證—黃金大底 Vibram® Megagrip，讓你在過地形時不怕滑
有多款配色且外型帥氣好看，也很適合日常生活、上班、逛街使用
推薦＃３ Topo Athletic Pursuit 2 多功能越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等 |
| 建議用途 | 想幹嘛就幹嘛 |
| 定價 | 4900台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 298 g |
| 足跟差(0mm) | 前：28 mm 後：28 mm |
Topo Athletic 是來自美國的運動品牌，其創辦人 Tony Post 同時也擔任過黃金大底 Vibram 的 CEO 長達 10 年
Pursuit 2 越野鞋的設計也是寬楦頭，但更貼合而非一味的做寬，在下坡時較不會因過於寬鬆，讓腳趾衝擊鞋頭
讓人驚豔的是它的足弓支撐非常好，穿上它你會感覺整個腳是被好好呵護住的
這是一款功能非常廣泛的越野鞋，舒適、操控、軟硬適中、有支撐，各個面向都非常平衡
你要拿來比賽、長程徒步、日常生活，Topo Athletic Pursuit 2 多功能越野鞋都可以勝任
推薦＃４ EVADICT MT Cushion 2 多功能越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 2499 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 8 282g |
| 足跟差(0mm) | 前：18 mm 後：22 mm |
曾在越野跑雜誌 Trails Endurance 所舉辦的 THE BIG TEST SHOES 2023 中獲獎的好鞋
鞋面 100 % 採用 MATRYX 製作，保有透氣性的同時兼具耐用度
它採用 Kalensole EVA 製作的泡棉中底，提供舒適性也給予能量回饋提升移動效率，外加良好的足弓支撐
雖採用橡膠製作鞋底，但 5 mm 的鞋釘仍舊為其提供了良好的抓地力，不過溼滑的石頭請務必注意滑倒！
推薦＃５ MERRELL MTL SKYFIRE 2 競速越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等偏硬 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 2500 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 198 g |
| 足跟差(0mm) | 前：19 mm 後：25 mm |
MERRELL MTL SKYFIRE 2 這雙越野鞋非常適合台灣炎熱的天氣，鞋面採用透氣性極佳的 TPU 工程網布
腳感偏硬，但不代表犧牲了舒適性，優異的鞋面設計讓雙腳感到十分貼合
在大多越野鞋都主打寬楦設計時，它在標準尺寸下設計了足以讓腳趾充分張開的空間
鞋底採用黃金大底 Vibram® Megagrip，搭配深達 5 mm 的鞋釘，讓它的字典裡找不到滑這個字
另外鞋面設計了一條斜彈力帶，除了帥氣之外，讓你跑在充滿灌木、樹根的路徑時不怕鞋帶被勾到
推薦＃６ Inov-8 Trail Fly G270 競速越野鞋
| 鞋感軟硬 | 硬 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 2900 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 270 g |
| 足跟差(0mm) | 前：22 mm 後：22 mm |
這雙是隱藏中的隱藏，在台灣鮮為人知的好鞋，鞋底採用石墨烯增強材質的 G-GRIP
在各種乾溼地形均展現其強大的抓地力、耐磨性與彈性
其優異的設計將腳踝牢牢扣在鞋後，使腳趾在下坡時永遠不會衝擊鞋頭，這是我喜愛這雙鞋的最大主因
不論是 50 k 以上或是 10 ~ 30 k 距離的行程，這雙鞋均能在舒適與操控性有非常好的表現
推薦＃７ NNormal Tomir 2.0 緩震型越野鞋
| 鞋感軟硬 | 軟 |
| 建議用途 | 長程步行、日常生活 |
| 定價 | 6880 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 288 g |
| 足跟差(0mm) | 前：25 mm 後：33 mm |
作為一款緩震型長距離越野鞋，它並非一味地表現柔軟舒適性，而是有著一定的操控感
鞋底採用VIBRAM® Megagrip with TRACTION LUG，比一般的 Megagrip 增加了 25 % 的抓地力
其鞋底的弧形滾動設計會讓你走著走著就跑起來，非常適合剛開始跑步的越野跑者（零訓練經驗）
推薦＃８ Asics Fuji Speed 4 競速越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等偏硬 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 4144 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 240 g |
| 足跟差(0mm) | 前：19 mm 後：24 mm |
亞瑟士 2025 年最新推出的越野鞋
中層採用經典的 FF Blast plus 外加 PEBAX 推進板，不同於碳板的剛猛，在推進感與舒適之間取得了微妙的平衡
鞋底採用亞瑟士自家研發的 ASICS GRIP，你原本以為會滑的地方，Fuji Speed 4 可能會讓你感到驚艷萬分
推薦＃９ Hoka SpeedGoat 6 多功能越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等偏軟 |
| 建議用途 | 長距離越野 |
| 定價 | 4932 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 280 g |
| 足跟差(0mm) | 前：35 mm 後：40 mm |
相較於前一代 SpeedGoat 5，中底略為堅硬，提升了在山徑、土徑、碎石路等…不平整路面上的操控感
即使中底較前一代略硬，但其原本的緩震表現仍足以支撐長時間的山徑跑步
鞋底採用VIBRAM® Megagrip 搭配 5 mm 的正向、反向紋路，讓上、下坡的抓地力更穩定
它的速度能量反饋或許不及競速型越野鞋，但在複雜地形的穩定性才是它的亮點
推薦＃１０ Hoka Tecton X 3 競速越野鞋
| 鞋感軟硬 | 中等 |
| 建議用途 | 賽事、訓練 |
| 定價 | 8100 台幣 |
| 單支重量 | 男款 US 9 275 g |
| 足跟差(0mm) | 前：35 mm 後：40 mm |
看到 Hoka 的鞋款名字內有 X ，就代表穿上它是準備拼命的…喔不是，是表示有搭載碳纖維推進板
少見的襪套型設計與鞋舌一體成形，不用再擔心跑在山林之中有樹枝、砂石掉進鞋內
中層採用雙層 PEBA 泡棉，而雙翼型設計碳板夾在雙層泡棉之間，讓跑者在崎嶇地形仍舊保有高效推進力
鞋底採用VIBRAM® Megagrip with Litebase 外加 4 mm 的TRACTION LUG 鞋釘，抓地力直接拉到最頂
